灵犀日记

灵犀日记是一款专注于心理记录与健康管理的APP，为用户提供便捷的心事记录与情绪关怀服务，通过手写或语音两种方式轻松记录日常心情，无需复杂操作，随时随地留存生活点滴。同时，APP具备专业心理辅助功能，能标记解析情绪强度、生成可视化心理报告，并结合正念练习与科学疗法，引导用户关注心理健康。

灵犀日记怎么登录账号

1、进入灵犀日记后，点击【开启觉察之旅】按钮，进入用户协议与隐私政策确认页面。

2、在用户协议与隐私政策确认页面，点击【同意并继续】，进入登录选择页面。

3、在登录选择页面，点击【手机号一键登录】选项，进入手机号登录界面。

4、在手机号登录界面，输入手机号后点击【获取验证码】，输入验证码即可完成登录。

软件特色

1、支持手写与语音两种记录模式，无需复杂操作，满足不同场景下的记录需求，让用户轻松留存心情与心事。

2、自动标记情绪强度、识别情绪指数趋势，通过可视化报告与思维饼图，从多维度呈现心理状态，帮助用户科学理解自身情绪。

3、每日推送正念练习，结合GBT疗法提供专业心理引导，助力用户发现情绪根源、调整心理状态，实现长期心理成长。

软件亮点

1、将所有日记按时间顺序生成清晰时间轴，用户可一站式查看过往心情记录，直观追溯情绪与心理变化轨迹。

2、通过图标数据分析量化呈现心理状态演变，用具体数据帮助用户感知自身心理成长，让心理管理更具针对性。

3、语音记录功能无需手动打字，适合通勤、休息等碎片化场景，让用户随时随地都能快速记录心情，不遗漏重要感受。

使用功能

1、每天固定时间打开APP，用语音快速记录当日心情与事件，系统自动整理后，可随时回顾并对比不同时期的情绪变化。

2、查看情绪指数趋势图，当发现情绪波动较大时，结合思维模式解析，找到情绪根源，再通过正念练习进行针对性调整。

3、定期查看可视化心理报告，根据报告反馈优化记录频率与内容，搭配成长引导模块的练习，逐步建立健康的心理管理习惯。